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やみくもにプレーしていても、ゴルフは上達しません。ゴルフの技術を磨きたいなら、基礎練習と自分のプレーを把握すべきです。プロが行っている練習法のコツを知り、スコアアップを目指しましょう。
ゴルフの基礎ともいえるスイングは、正しく行うことでクラブをコントロールしてイメージ通りの打ち方ができるようになります。
腕の位置や体の軸、上半身を曲げる際の前傾角度などの基本を押さえ、自分のスイングを固めましょう。安定させるための打ち方や練習方法についてまとめているので、参考にしてみてください。
プロの間で重要視されるパターも、ゴルフの上達に必要なスキルの1つ。パターを安定させないと良いスコアは出せません。そこで、傾斜のチェックやカップイン時の心構え、パターを上達させる練習方法をまとめました。
打ち分けや目を閉じるなどの工夫をすることで練習の質を高め、より良いパッティングを目指しましょう。
上達していくにつれ、重要になるのがドローボールやフェードボールなどの持ち球です。曲がる方向や球筋などを踏まえ、適切な練習をすることでさらに上達できます。
ここでは持ち球の重要性や2種類のボールの特性を説明しているので、プレーに役立ててください。自分の持ち球を把握したプレーがスコアアップへの第一歩です。
実戦練習で経験を積むことと同じように、イメージトレーニングで打つときのスイングや体の動かし方を考えることも大切です。
練習のときや自分の弱点を考えるときにイメージトレーニングを活用して、ショットのイメージを掴みましょう。ここで紹介しているイメージトレーニングの効果や練習方法などを、毎日の練習に活用してみてください。
ゴルフで実力を付けたいと思うなら、自分に合ったゴルフクラブかどうかも重視すべきポイントです。選ぶ基準はさまざまですが、例えば、自分のスイングに合ったシャフトを選べば、小柄な方でも飛距離を伸ばせます。
選ぶ際のポイントを踏まえ、ゴルフクラブを決めましょう。初心者におすすめの製品もまとめているので、今後のクラブ選びに役立ててください。
ゴルフで飛距離が伸びない理由には、力が入りすぎている、ミート率が低い、打つ時のフォームが悪いなどがあります。ゴルフで飛距離を伸ばすコツとして、腰と肩をしっかり回し、さらに左腰を背後に回すようにしましょう。
ゴルフボールを適切な位置にセットし、さらにクラブの番手に応じてスタンスを変えていくことが大切です。また、前傾姿勢については、膝の曲げ具合をしっかりと意識して、腰を落としすぎないよう注意する必要があります。
ゴルフ練習場で打ちっぱなしをする場合、初めての方は9番アイアンを使うのがおすすめです。まずはハーフショットの練習から開始し、徐々にフルショットの練習をしましょう。
ゴルフ練習場の打席の選び方も紹介していますので、参考にしてください。
ゴルフの腕前を上達させることを目的に、練習場を利用して練習に励んでも、その方法に問題があると、上達するどころか逆に下手になってしまう可能性があります。避けるべき練習方法について、あらかじめ把握しておくことが大切です。
ゴルフレッスンは、初心者にも経験者にもメリットがあります。とくに「レッスンを楽しめる」「指導内容を素直に聞ける」「復習練習ができる」という人は、ぐんぐん上達するでしょう。もしも上達しにくい場合は、別のスクールを検討すると良いかもしれません。
ゴルフ初心者にもぜひおすすめしたいのが、ラウンドレッスン。ラウンドレッスンではコースを回りながらレッスンプロによる指導を受けられます。コースの攻め方や風の読み方などから教えてもらえるため、目標のゴルフスコア達成に近づけるでしょう。
| スクール名 | ヨコヤマ・ ゴルフスクール |
エイミン ゴルフアカデミー 多摩センター校 |
桜ヶ丘ゴルフ練習場 |
|---|---|---|---|
| 在籍している PGA認定A級プロ |
横山 健司 麻奥 元気 |
上田栄民 金子修 |
関 哲也 田村 巨一 杉藤 紀子 村井 宏貫 |
| PGA認定A級プロ による土日対応 |
◎ (毎日) |
- (月火水) |
△ (月火水木土) |
| レッスン受講生数 | 累計2,000名以上 | 記載なし | 記載なし |
| 通い放題 | ◎ | ◎ | - (1クール:90分×8回) |
| 体験レッスン費用 | 無料 | 1,650円 | 記載なし |
| スクールの料金(※2) | 15,000円／月 | 13,200円／月 | 17,600円／8回(※3) |
| 公式サイト |
【調査対象】2023/03/30時点、Google検索「多摩センター ゴルフスクール」上位50位のうち、公式HPがあるゴルフスクール10校
【3校の選出基準】調査対象10校のうち、日本で唯一のプロゴルファー認定団体である公益社団法人日本プロゴルフ協会により認定された「PGA認定A級プロ」が在籍しているゴルフスクールを3校選出。(2023/03/30時点)
※「所属プロによる土日対応」は各校の2023年3月のスケジュールを参照。
※2 スクールの料金は正会員（ボール代・施設利用料などを除く）の税込価格です（2024年6月26日追加調査時点）。
※3 8回実施の料金。開講回数によって料金が変動。
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| スクール名 | ヨコヤマ・ ゴルフスクール |
エイミン ゴルフアカデミー 多摩センター校 |
桜ヶ丘ゴルフ練習場 |
|---|---|---|---|
| 在籍している PGA認定A級プロ |
横山 健司 麻奥 元気 |
上田栄民 金子修 |
関 哲也 田村 巨一 杉藤 紀子 村井 宏貫 |
| PGA認定A級プロ による土日対応 |
◎ (毎日) |
- (月火水) |
△ (月火水木土) |
| レッスン受講生数 | 累計2,000名以上 | 記載なし | 記載なし |
| 通い放題 | ◎ | ◎ | - (1クール:90分×8回) |
| 体験レッスン費用 | 無料 | 1,650円 | 記載なし |
| スクールの料金(※2) | 15,000円／月 | 13,200円／月 | 17,600円／8回(※3) |
| 公式サイト | ヨコヤマ・ゴルフスクールの 体験レッスンを予約する |
エイミンゴルフアカデミーの 体験レッスンを予約する |
桜ヶ丘ゴルフ練習場の 体験レッスンを予約する |
【調査対象】2023/03/30時点、Google検索「多摩センター ゴルフスクール」上位50位のうち、公式HPがあるゴルフスクール10校
【3校の選出基準】調査対象10校のうち、日本で唯一のプロゴルファー認定団体である公益社団法人日本プロゴルフ協会により認定された「PGA認定A級プロ」が在籍しているゴルフスクールを3校選出。(2023/03/30時点)
※「所属プロによる土日対応」は各校の2023年3月のスケジュールを参照。
※2 スクールの料金は正会員（ボール代・施設利用料などを除く）の税込価格です（2024年6月26日追加調査時点）。
※3 8回実施の料金。開講回数によって料金が変動。
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多摩市南野に住むゴルフ経験者が、「ゴルフを始めたい」という妻と共に通えるゴルフスクールを探した結果をまとめました。スクールの特徴や所属するティーチングプロなどを紹介しています。また、妻と行った体験レッスンの模様もレポートしています。