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ゴルフが上手になるための練習法とは?

やみくもにプレーしていても、ゴルフは上達しません。ゴルフの技術を磨きたいなら、基礎練習と自分のプレーを把握すべきです。プロが行っている練習法のコツを知り、スコアアップを目指しましょう。

基本の反復と
プレーの把握が大切

スイングを固める

ゴルフの基礎ともいえるスイングは、正しく行うことでクラブをコントロールしてイメージ通りの打ち方ができるようになります。

腕の位置や体の軸、上半身を曲げる際の前傾角度などの基本を押さえ、自分のスイングを固めましょう。安定させるための打ち方や練習方法についてまとめているので、参考にしてみてください。

パッティングを安定させる

プロの間で重要視されるパターも、ゴルフの上達に必要なスキルの1つ。パターを安定させないと良いスコアは出せません。そこで、傾斜のチェックやカップイン時の心構え、パターを上達させる練習方法をまとめました。

打ち分けや目を閉じるなどの工夫をすることで練習の質を高め、より良いパッティングを目指しましょう。

自分の持ち球を理解する

上達していくにつれ、重要になるのがドローボールやフェードボールなどの持ち球です。曲がる方向や球筋などを踏まえ、適切な練習をすることでさらに上達できます。

ここでは持ち球の重要性や2種類のボールの特性を説明しているので、プレーに役立ててください。自分の持ち球を把握したプレーがスコアアップへの第一歩です。

イメージトレーニングする

実戦練習で経験を積むことと同じように、イメージトレーニングで打つときのスイングや体の動かし方を考えることも大切です。

練習のときや自分の弱点を考えるときにイメージトレーニングを活用して、ショットのイメージを掴みましょう。ここで紹介しているイメージトレーニングの効果や練習方法などを、毎日の練習に活用してみてください。

自分に合ったゴルフクラブを使う

ゴルフで実力を付けたいと思うなら、自分に合ったゴルフクラブかどうかも重視すべきポイントです。選ぶ基準はさまざまですが、例えば、自分のスイングに合ったシャフトを選べば、小柄な方でも飛距離を伸ばせます。

選ぶ際のポイントを踏まえ、ゴルフクラブを決めましょう。初心者におすすめの製品もまとめているので、今後のクラブ選びに役立ててください。

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多摩市南野に住むゴルフ経験者が、「ゴルフを始めたい」という妻と共に通えるゴルフスクールを探した結果をまとめました。スクールの特徴や所属するティーチングプロの実績などで比較・紹介しています。また、妻と行った体験レッスンの模様もレポートしています。