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ゴルフを上達させるためには練習場でボールを打ちコースで実践を積むことはもちろんですが、イメージトレーニングも大切な要素のひとつです。ここではイメージトレーニングの重要性や、練習方法についてまとめてみました。
体を動かすのではなく、頭の中で自分の動作を想像するイメージトレーニング。人の脳は実際に起きていることと、想像の中で起きていることを分別できないため、イメージトレーニングを行なうことでプレーに役立てることができます。
イメージトレーニングでは、外的イメージを思い描くことが必要です。外的イメージとは、スイングしている自分の姿を客観的に想像すること。自分が主役の映画を自ら監督しているように、スイングしている映像を思い浮かべましょう。
外的イメージのトレーニングを重ねると、各ホールでティーグラウンドに立ったとき、自分がスイングしている映像が見えるようになります。
イメージトレーニングには外的イメージのほかに、内的イメージがあります。内的イメージとは思い描くスイングをするために、体をどのように動かすべきかイメージすることです。
100yd打つためには腕をこれくらい上げるといったように、筋感覚のイメージを膨らませることがポイントとなります。
ゴルフ練習場で球を打つ際にどの目標地点に運ぶ・どのような軌道を描くか、スイングの軌道などをイメージするようにしましょう。スイングに集中でき、ラウンド時も自然にイメージができるようになります。
イメージトレーニングをする場合はすべて良いショットを打つイメージをするのではなく、自分の弱点を考えることも必要です。自分の苦手な部分を知ることで、ミスをした後の打順で挽回するリカバリーショットのイメージがしやすくなります。
| スクール名 | ヨコヤマ・ ゴルフスクール |
エイミン ゴルフアカデミー 多摩センター校 |
桜ヶ丘ゴルフ練習場 |
|---|---|---|---|
| 在籍している PGA認定A級プロ |
横山 健司 麻奥 元気 |
上田栄民 金子修 |
関 哲也 田村 巨一 杉藤 紀子 村井 宏貫 |
| PGA認定A級プロ による土日対応 |
◎ (毎日) |
- (月火水) |
△ (月火水木土) |
| レッスン受講生数 | 累計2,000名以上 | 記載なし | 記載なし |
| 通い放題 | ◎ | ◎ | - (1クール:90分×8回) |
| 体験レッスン費用 | 無料 | 1,650円 | 記載なし |
| 公式サイト |
【調査対象】 2023/03/30時点、Google検索「多摩センター ゴルフスクール」上位50位のうち、公式HPがあるゴルフスクール10校
【3校の選出基準】 調査対象10校のうち、PGA認定A級プロが在籍しているゴルフスクールを3校選出。(2023/03/30時点)
※「所属プロによる土日対応」は各校の2023年3月のスケジュールを参照。
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| スクール名 | ヨコヤマ・ ゴルフスクール |
エイミン ゴルフアカデミー 多摩センター校 |
桜ヶ丘ゴルフ練習場 |
|---|---|---|---|
| 在籍している PGA認定A級プロ |
横山 健司 麻奥 元気 |
上田栄民 金子修 |
関 哲也 田村 巨一 杉藤 紀子 村井 宏貫 |
| PGA認定A級プロ による土日対応 |
◎ (毎日) |
- (月火水) |
△ (月火水木土) |
| レッスン受講生数 | 累計2,000名以上 | 記載なし | 記載なし |
| 通い放題 | ◎ | ◎ | - (1クール:90分×8回) |
| 体験レッスン費用 | 無料 | 1,650円 | 記載なし |
| 公式サイト | ヨコヤマ・ゴルフスクールの 体験レッスンを予約する |
エイミンゴルフアカデミーの 体験レッスンを予約する |
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【調査対象】 2023/03/30時点、Google検索「多摩センター ゴルフスクール」上位50位のうち、公式HPがあるゴルフスクール10校
【3校の選出基準】 調査対象10校のうち、PGA認定A級プロが在籍しているゴルフスクールを3校選出。(2023/03/30時点)
※「所属プロによる土日対応」は各校の2023年3月のスケジュールを参照。
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多摩市南野に住むゴルフ経験者が、「ゴルフを始めたい」という妻と共に通えるゴルフスクールを探した結果をまとめました。スクールの特徴や所属するティーチングプロなどを紹介しています。また、妻と行った体験レッスンの模様もレポートしています。